2026/06/02

「なんとなくしんどい」が続く時期に

雨がふりそうで降らない空の日が増えてきました。そして梅雨前に台風がやってきています。

朝は普通に起きられる。やるべきことも、なんとかこなせている。

けれど
「ずっと少し疲れている」
そんな感覚が抜けないことはありませんか。

この時期は気温や湿度の変化だけでなく、人の心や体調も揺れやすくなります。

特に真面目な人ほど
「まだ頑張れる」
「これくらいで弱音を吐いてはいけない」
と、自分の疲れを後回しにしてしまうことがあります。

ですが、強い出来事だけがストレスになるわけではありません。

人間関係で気を遣い続けること。
“ちゃんとしていなければ”と思い続けること。
小さな我慢を積み重ねること。

そういう日々の積み重ねが、
静かに心を疲れさせていくこともあります。

実際、
「理由はわからないけれど苦しい」
という状態は少なくありません。

だからこそ私は、
すぐに答えを出すためではなく、
“今、本当は何を感じているのか”
を一緒に整理していく時間を大切にしています。

うまく話せなくてもいいのです。

最初から綺麗に説明できる人ばかりではありません。

言葉にならないモヤモヤの中に、
その人自身の本音が隠れていることもあるからです。

兵庫県西宮市を拠点に、
オンラインでもカウンセリングを行っていますが、

「こんなことを話していいのかわからない」

という状態で来られる方も多くいらっしゃいます。

無理に前向きにならなくてもいい。
すぐに変わろうとしなくてもいい。

まずは、
今の自分の感覚を置き去りにしないこと。

季節の変わり目は、
心も身体も、少し立ち止まりたくなる時期なのかもしれません。

ぜひ、お話にお越しくださいね。お問い合わせ・お申し込み→公式LINE

2026/05/19

「ちゃんとしなきゃ」でいっぱいの日

朝は起きることができる。

仕事や学校にも行ける。

人間関係も、大きく壊れてはいない。

けれど、どこかずっと気が張っている。

そんな風に感じたことはありませんか？

この時期、気温や湿度だけでなく人の心や体調、お肌も揺らぎやすい季節です。

「いつもならがんばれているはずなのに疲れる」

「理由はわからないけれど余裕がない、あせってる」

そんな言葉をよく耳にします。

ストレスは強い出来事で起こるものですが、
小さな我慢や、“ちゃんとしていなければ”という緊張が
積み重なることで大きくなっていくものでもあります。

特にお仕事では

責任感の強い人ほど「迷惑をかけてはいけない」と
自分の感情を後回しにしやすいものです。

受験などもそうですね。親には親の、子には子の悩みがあり、
思いやりがあるからこそストレスになることもあるのです．

人間関係の中でも、相手に合わせ続けていることが当たり前になり
ストレスをストレスと感じなくなる。
でも、脳と体はしっかりと受け取っています。

そういう時に必要なのは、無理に前向きになることではなく
“自分が何を感じているのか”を静かに確認してみるのです。

言葉にならない違和感は、急いで結論を出そうとすると
余計に分からなくなることがあります。

だからこそ私は、

すぐに答えを出すことだけをゴールにせず、
少しずつ本音に戻っていくための対話を大切にしています。

兵庫県西宮市を拠点に、オンラインでもカウンセリングを行っています。
その中で「整理できていない状態のまま話してもいい」

という空気を大事にしています。

よくお伝えする言葉は『頭に浮かんだ言葉をそのまま話してください。

うまく説明しよう、まとめようとおもわないで』です。

言葉にならないものの中に、あなたの良いところや特徴が残っていることもあります。

季節が変わるように、

人の心もずっと同じ形ではいられません。

もし今、少し立ち止まりたくなっているなら、

その感覚を無理に消すこともないのです。

楽しいことも苦しいことも何でも話せる場所です。お申し込みはここをクリックしてね。

2026/05/11

ストレス

近畿圏内にある大阪の隣県。
兵庫県の西宮市で人間関係や仕事のストレスについて
カウンセリングを行っています。

最近感じることなのですが、
最初に来られた理由が本当の苦しさの源泉ではない方が
多いのです。

いままで
『ちゃんとしてきた』『空気を読んでる』『周りにあわせている』
波風をたたせないように…。

それが普通になりすぎて、自分が何を感じているのかがわからなくなっている。

ストレスは強い出来事だけじゃなくて
小さな違和感を飲み込みつづけているつみかさねです。

だから、答えはひとつではないのです。

『あたりまえ』のなかをのぞいてみれば、
人生最大の希望がみつかるかもしれません。

是非、おはなしにいらしてくださいね。
お申し込みは　公式ライン　です。

2026/04/15

人間関係で疲れる理由｜西宮市でカウンセリングを探している方へ

人と関わることに疲れる時があります。

特別な出来事があったわけではないのに、仕事でも日常でも関わるたびに疲れてしまう。

あたたかい風が吹いてもどこかズンと重さが残るような感覚になることもあります。

人間関係のストレスは相手に原因があるように感じやすいものです。

よくよく分析すると、その関係の中で何が起きているのかが整理されていないことで負担が大きくなっていることも少なくありません。

無意識のうちに

・相手に合わせすぎている

・違和感をそのままにしている

そうした状態が続くと、関係そのものではなく「整理されていない状態」が疲れとして残っていきます。

度整理されると、張りつめていたものが少しゆるみ、関係の見え方や距離感も自然と変わっていきます。

西宮市を拠点に、オンラインでのカウンセリングも行っていますので、どこからでもアクセスしていただけます。

人間関係や仕事のストレスを一度整理してみたいと感じた方は、公式LINEよりご予約をお待ちしております。